なぜ酵素ダイエットなら短期間で痩せられるの?

酵素ダイエットで短期間で痩せられる理由と正しいやり方についてまとめています。

 

そして気になる、
リバウンドしにくい酵素ドリンクの選び方は?
という疑問についても迫ってみました。

 

脂肪燃焼とスッキリのW効果で短期間で痩せる

疑問を持つ女性

 

人により違いはありますが、1週間の酵素ダイエットで1〜5kgの体重を落とすことが可能です。

 

しかも酵素ドリンクを利用したダイエットであれば、やつれた外見で不健康に痩せるのではなく、美しく痩せることができます。

 

これは酵素ダイエットに以下の2つの効果があるためです。

 

1 脂肪を燃焼させる

酵素ダイエットでは、1〜3食の食事を酵素ドリンクのみに置き換えることで、1日の摂取カロリーを極端に制限します。

 

人間の体は基礎代謝により運動しなくても常にエネルギーを消費しますから、摂取カロリーが少ないと、蓄積されている脂肪を燃焼させることでエネルギーを得ようとします。

 

このことによって、特別に運動などしなくても脂肪が減っていき痩せられるというわけです。

 

もちろん酵素ダイエットしながら、軽い運動や活動を行えばさらにダイエット効果は高まります。

 

2 老廃物がスッキリする

食物酵素を摂取することで、体内酵素を無駄に使わずに済み、しかもダイエット期間中は消化吸収のためのエネルギーを最小限に抑えられます。

 

このことにより代謝がとてもよくなり、体内の排泄すべき老廃物や毒物が便・尿・汗・皮膚を通して出ていきやすくなります。

 

このように体全体がスッキリすることで、むくみも取れ、たまっていた不要なものも除かれますから体重減少につながります。

 

酵素ダイエットで短期間で痩せる方法

酵素ダイエット 短期間

 

食事を何回置き換えるかによって減少する体重も変わってきます。

 

1週間で1kgの体重減を目標にするなら、朝か晩のどちらかの食事を抜いて酵素ドリンクだけを飲むようにしましょう。

 

どちらかといえば夕食を置き換えたほうが効果が高いようです。

 

3kg体重を落とすことを目標にする場合は、1日2食を酵素ドリンクのみに置き換えて1週間を過ごします。

 

さらに1週間で5kgの体重を落としたいのであれば、3日間食事は摂らずに酵素ドリンクと水やお茶だけで過ごし、その前後の2〜3日間は1食のみ酵素ドリンクに置き換えた軽めの食事で済ませるようにします。

 

特に断食から明けた次の日の回復食が大切で、いきなり普通食に戻すと胃腸への負担が大きいので、少量のお粥からはじめて、1食ごとに量と固さを増やしていきます。

 

ただし、初めての方がいきなり3日間の酵素断食を行うのは敷居が高いので、最初は1〜2食の置き換えから取り組むのが良いでしょう。

 

以下のサイトのページ後半に3日断食の詳しい手順がイラスト付きで解説されています。
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リバウンドしにくい酵素ドリンクとは?

酵素ダイエットで使われる酵素ドリンクも、その品質はピンからキリまであります。

 

添加物が多く含まれているものや、原液をかなりの程度薄めたものもあり、そのようなものを使ってダイエットをすると、一時的に痩せてもリバウンドのリスクが高くなります。

 

これは身体の代謝のために最低限必要とされる栄養が満たされないために、ダイエット期間後に体が栄養を強く渇望するためです。

 

それでリバウンドを避けるには、酵素ドリンクはなるべく品質が高くて栄養価の高いものを選びましょう。

 

具体的には、
1 無添加で原液100%に近いもの
2 酵素液になるべく多くの原料が含まれていもの
の2点に注目して選ぶとよいでしょう。

 

短期間の酵素ダイエットにおすすめの酵素ドリンクのランキング

短期間の酵素ダイエットに向いている酵素ドリンクを、おすすめ順にランキングしましたので、ご購入の際の参考にしてください。

 

短期間の酵素ダイエットおすすめ1位 優光泉


短期間の酵素ダイエットおすすめ1位 優光泉の特徴

優光泉の特色は、
・酵素ダイエットの専門家(断食指導者)がつくった本格派酵素ドリンク
・販売実績70万本の人気商品
・栄養価が高くて完全無添加品質
・発酵エキスは60種の原材料を使用
・味はプレーンと梅味と2種類で楽しめる
・30日間返金保証つき
といった点があります。

価格 容量 評価
7,992円(税込) 550ml×2本 酵素ダイエット,短期間
原材料
大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん(佐賀)・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン(和歌山・小豆島)・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島)・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡)
備考
お得な定期コースもあり
短期間の酵素ダイエットおすすめ1位 優光泉の総評

一食だけの置き換えから本格的な3日間のファスティングまで酵素ダイエットの様々な手法に対応できる本物志向の酵素ドリンクです。栄養たっぷりの原液100%で酵素ダイエットの効果を十分に引き出してくれます。

 

優光泉の公式サイトはこちら

 

短期間の酵素ダイエットおすすめ2位 野草酵素


短期間の酵素ダイエットおすすめ2位 野草酵素の特徴 

野草酵素の特色は、
・野草エキスで体に良さそう!
・80種類の原材料を使用して栄養価が高い
・原液100%で無添加
・陶製かめで長期熟成発酵させているので酵素たっぷり
・製造時の品質管理も万全
といった点があります。

価格 容量 評価
9,720円(税込) 1本720ml 酵素ダイエット,短期間
原材料
糖類(糖蜜、黒砂糖、オリゴ糖)、野草エキス(ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、甘草、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイ草、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人参、キキョウ根、ナツメ、サラシア、マタタビ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、タマネギ外皮、キャッツクロー)、果物エキス(ウメ、キンカン、イチジク、ミカン、パイナップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ)、野菜エキス(トウガラシ、ショウガ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク)、海藻エキス(コンブ、フノリ)(原材料の一部にリンゴを含む)
備考
まとめ買いで5〜15%オフ

 

短期間の酵素ダイエットおすすめ2位 野草酵素の総評

原材料の種類が多く、野草をふんだんに使用しているのが特徴の酵素ドリンクです。単に痩せるだけでなく一層の健康体を手に入れたいという方の期待に応える製品といえそうです。

 

【野草酵素原液 越後の龍】公式サイトはこちら

 

 

短期間の酵素ダイエットおすすめ3位 美的酵素


短期間の酵素ダイエットおすすめ3位 美的酵素

 

美的酵素の特色は、
・103種という多くの原料を使用したパワードリンク
・乳酸菌や美容成分を配合することでサプリメントとしての効果も
・原液100%ではないものの限りなく近い濃い配合
・アップルをベースとした美味しい口あたり
といった点があります。

価格 容量 評価
9,720円(税込) 1本500ml 酵素ダイエット,短期間
原材料
植物発酵液(粗糖、リンゴ、パイナップル、大根、ごぼう、にんじん、たまねぎ、しいたけ、じゃがいも、青パパイヤ、アスパラ、甘夏、イチゴ、いちじく、いよかん、 インゲン、うど、えのきたけ、えりんぎ、大葉、おくら、かいわれ、柿、かぶ、かぼちゃ、カリフラワー、キャベツ、きゅうり、きんかん、くまささ、グリーンリーフ、 クレソン、ゴーヤ、こごみ、小松菜、こんぶ、サツマイモ、サトイモ、サニーレタス、ししとう、しそ、しめじ、春菊、しょうが、すいか、ズッキーニ、たらのめ、 チンゲン菜、とうがん、トマト、なし、なす、なのはな、なめこ、にら、にんにく、のり、はくさい、パセリ、バナナ、ピーマン、ひじき、ふき、ぶどう、プルーン、 ブロッコリー、ほうれん草、ぽんかん、まいたけ、マッシュルーム、みかん、みずな、三つ葉、みょうが、メロン、大豆もやし、モロッコインゲン、モロヘイヤ、ゆず、 らっきょ、レモン、れんこん、わかめ、わけぎ、うり、ゆりね、よもぎ、発芽玄米、アマランサス、もちあわ、小豆、胚芽押し麦、赤米、押しもち麦、黒米、はと麦、 うるち玄米、もち玄米、大豆、青大豆、大手亡、黒豆、黒ごま、黒もちあわ、レモン濃縮果汁、ユズ果汁、ブドウ濃縮果汁、梅エキス、リンゴ濃縮果汁)、オリゴ糖、 果糖ブドウ糖液糖、リンゴ果汁、ウコンエキス、コラーゲンペプチド(鮭由来)、ショウガエキス、ヒハツエキス、ニンジンエキス、トウガラシエキス、赤ワインエキス (レスベラトロール含有)、ビフィズス菌エキス、甘味料(アラビノース)、酸味料、ビタミンB1、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有) (原材料の一部に大豆、リンゴ、バナナ、さけ、ごま、もも、やまいも、キウイフルーツを含む)
備考
定期コースならずっと20%オフの7,776円。
短期間の酵素ダイエットおすすめ3位 美的酵素の総評

「美的」という商品名の通りにコラーゲンペプチドなど美容成分をふんだんに配合した酵素ドリンクです。ダイエット中はとても吸収が良くなりますから、美容に役立つ有効成分をしっかりと取り入れておきたいという方にはうれしい製品となっています。

 

美的酵素の公式サイトはこちら

 

短期間の酵素ダイエットのための酵素ドリンクで1番おすすめは優光泉!

お勧めする女性

 

短期間で美しくさせる酵素ダイエットでは、使用する酵素ドリンクをしっかりと選ぶことが成功のカギです。

 

おすすめの酵素ドリンクを3商品ご紹介しましたが、個人的にはやはり1位の優光泉がおすすめです。

 

無添加で原液100%という品質はもちろんですが、他のメリットを上げるとすると、美味しさとコスト面が挙げられます。

 

酵素ドリンクの中には、味が甘ったるかったり、薄くていまいち満足感を感じられないものが少なくないのですが、優光泉に関してはおそらくほとんどの方が口を揃えて「美味しい!」と感じるのではないかと思います。

 

やはり飲んで美味しいと、ダイエットを続ける上でもモチベーションが違います。

 

美味しくて栄養価が高いからこそ、「何か食べたい」という欲望を抑えることができます。

 

また2本で1,100mlという容量と無添加の高い品質でありながら、価格面では他の酵素ドリンクと比較してもお求め安くなっています。

 

このあたりが販売実績70万本以上という人気商品となったポイントなのでしょう。

 

実際に使用してみて「思っていたのと違う」という場合でも、30日間の返金保証がありますから安心です。

 

優光泉についての詳細は以下をクリックして公式サイトでご確認ください。
↓ ↓ ↓
優光泉の公式サイトはこちら